Personaltraining

Bei mir sind alle Sportler und Sporteinsteiger willkommen, unabhängig von Alter und Leistungsniveau.

Nicht nur, weil ich selbst aktive Freizeitsportlerin bin, sondern weil ich weiß, dass Sport wertvoll für Ihre Gesundheit ist.

Ich verfüge über eine 20-jährige Erfahrung im Sport und wende keine zweifelhaften Lifestyle Programme an, sondern betreue objektiv und unabhängig. 

Sie haben immer wieder auftretende Probleme beim oder nach dem Sport? 

Sie möchten Ihre Leistung ausbauen und verbessern?

Gerne berate ich Sie zu Ihren Fragen rund um das Thema Sport.

Sie können bei mir Personaltraining buchen oder auch selbständig nach Trainingsplan trainieren.

Für beide Trainingsformen gilt, es wird immer ein Termin zum Training vereinbart.

Bevor Sie oder wir gemeinsam anfangen zu trainieren, wird ein Gesundheits-Check durchgeführt.

Dieser besteht aus:

Anamnesebefragung, Körper- und Vitaldaten-Check, Muskelfunktions- und Koordinationstestung und einem Ausdauerbelastungstest.

Danach wird ein individueller Trainingsplan für Sie erstellt.

Ich biete Ihnen ein zeiteffizientes Training ohne Vertragsbindung, von dem Sie auch profitieren. Sie zahlen jeweils pro vereinbartem Termin.

Legen Sie los.

Ich freue mich auf Sie!

Meine Trainingsphilosophie im Personal Training

Bewegung

Als Trainerin und Sportbegeisterte steht die Bewegung für mich an erster Stelle. Bewegung setzt Energie und Glückshormone frei. Sie startet eine Kaskade von Botenstoffen im Körper.

Bewegung macht flexibel, stark und ausgeglichen.

Körperlich wie geistig.

Ernährung

Ernährung ist der Baustoff.

Der Körper benötigt Energie in Form von funktionellen Nährstoffen.

Je nach Zielsetzung spielt deshalb die individuelle Ernährungsweise eine wichtige Rolle.

Motivation

Motivation ist der Motor, der uns antreibt.

Wenn wir versuchen, etwas zu ändern, die Komfortzone zu verlassen, erfordert dies Willenskraft.

Hindernisse tauchen auf und müssen überwunden werden.

Das ist ganz normal.

Frustrationen überwinden und gestärkt aus den Tiefs zu treten ist lernbar.

Motivation neu zu aktivieren ist besonders wichtig, wenn es mal nicht so läuft. Ich helfe Ihnen dabei über sich hinaus zu wachsen.

Mit der richtigen Einstellung und individuellem Coaching kann jedes Ziel erreicht werden.

Meine Sport- und Naturheilpraxis befindet sich unweit von Bremen und Verden in Syke.

Parkplätze stehen vor der Heilpraktiker Praxis zur Verfügung.

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