Laufen

Unknown

 

Individuelle Trainingsplanerstellung „Laufen“

Schritt für Schritt wird Deine Laufleistung gesteigert,
so dass Du am Ende deines mehrwöchigen Lauftrainings dein angestrebtes Ziel erreichst, ohne dich zu überfordern.

  • Anfänger und Fortgeschrittene
  • Laufleistungssteigerung in Bezug auf länger laufen (km Steigerung) oder Schnelligkeit (Temposteigerung).
  • Tipps zum optimalen Laufen, wie Laufstilverbesserung, richtige Schrittlänge und Schrittfrequenz.
  • Richtige Atmung und Krafteinteilung
  • Richtige Ernährung
  • Wie oft trainieren?
  • Mit Übergewicht laufen?
  • Laufen zur Gewichtsreduktion

Ihre Frage ist nicht dabei?  – bitte sprechen Sie mich an –

Kosten: Je nach Zeitaufwand 35 bis 75 Euro

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